Bien-être

Pour bien vivre votre déménagement, votre bien-être est primordial. Pour déménager en toute sérénité, votre physique doit être au top et votre moral au beau fixe. Pour que cette étape soit un plaisir pour vous, vous ne devez pas être fatigué ou stressé. Suivez nos conseils !

Tout ce dont vous avez besoin pour bien vivre personnellement votre déménagement : rituels, exercices physiques, absence de peine et bien plus encore.


La philosophie stoicienne pour m'aider dans mon déménagement

La philosophie stoïcienne peut être un excellent guide pour gérer un déménagement, qui est souvent une période stressante. Les principes stoïciens vous aideront à rester calme, à prendre de meilleures décisions et à trouver du sens dans l’expérience. 

Voici comment :

Faire face au stress avec la maîtrise de soi

Principe stoïcien : "Tu as du pouvoir sur ton esprit, non sur les événements extérieurs."
  • Un déménagement peut être chaotique : objets perdus, imprévus, délais. Les stoïciens recommandent de ne pas laisser ces événements perturber votre tranquillité intérieure.
  • Application pratique : Si des cartons sont égarés ou si les déménageurs sont en retard, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler : réorganisez votre emploi du temps ou vérifiez les solutions alternatives.
Rappelez-vous que le stress ne résout rien et qu’il vaut mieux canaliser votre énergie vers des actions constructives.

Concentrez-vous sur ce qui dépend de vous

Principe stoïcien : "Ce qui dépend de toi, ce sont tes actions ; tout le reste est hors de ton contrôle."
  • Vous ne pouvez pas contrôler la météo le jour du déménagement ou la circulation sur la route, mais vous pouvez préparer un plan B.
  • Application pratique : Préparez vos cartons à l'avance, vérifiez votre liste de tâches et restez flexible face aux imprévus.
Si un meuble est abîmé, demandez-vous : "Puis-je le réparer ou m’en passer ?" et passez à autre chose.

Vivre dans le moment présent

Principe stoïcien : "Ne te préoccupe pas du passé ou du futur, concentre-toi sur l'instant présent."
  • Un déménagement peut faire remonter des regrets (laisser un lieu aimé) ou des inquiétudes (comment sera le nouvel endroit). Les stoïciens recommandent de ne pas s'attarder sur ce qui n'est pas encore là ou plus là.
  • Application pratique : Si vous êtes fatigué de transporter des cartons, concentrez-vous sur une tâche à la fois et savourez chaque petite étape accomplie.
Prenez le temps d'apprécier les nouvelles opportunités qu'un déménagement peut offrir, comme une chance de simplifier votre vie.

Simplifiez et détachez-vous des biens matériels

Principe stoïcien : "Ce qui est superflu est un fardeau inutile."
  • Un déménagement est une excellente occasion de se détacher des objets inutiles et de vivre plus simplement.
  • Application pratique : Pendant votre tri : demandez-vous si chaque objet a une réelle valeur ou utilité pour vous. Si ce n’est pas le cas, donnez-le ou recyclez-le.
Adoptez une perspective stoïcienne : "Les objets ne font pas mon bonheur ; ma paix intérieure, si."

Voir les épreuves comme des opportunités de croissance

Principe stoïcien : "Les obstacles sont le chemin."
  • Le déménagement peut être vu comme une épreuve, mais aussi comme une occasion d’apprendre la patience, l’organisation et la résilience.
  • Application pratique : Si quelque chose va mal, voyez cela comme un défi à relever. Par exemple, un déménagement sous la pluie peut devenir une anecdote amusante ou une leçon sur la préparation.
Réfléchissez à ce que cette expérience vous apporte : renouveau, opportunité de vivre dans un meilleur environnement, ou simplement une nouvelle page à écrire.

Exemples pratiques de stoïcisme pendant un déménagement

  • Un carton lourd tombe et abîme un meuble  : "Ce meuble a servi, il n'est pas éternel. Je vais réparer ce que je peux ou accepter qu’il soit remplacé."
  •  Les déménageurs sont en retard : "Je ne peux pas les faire arriver plus vite. En attendant, je vais ranger les objets restants ou préparer les choses pour gagner du temps."
  • Laisser une maison pleine de souvenirs : "Les souvenirs ne résident pas dans les murs, mais dans mon esprit. Je les emporte avec moi où que j’aille."
  • Stress lié à la charge de travail "Je ne peux accomplir qu’une chose à la fois. Je vais me concentrer sur la tâche présente et avancer calmement."


Adopter une attitude stoïcienne lors d’un déménagement permet de réduire le stress, de mieux gérer les imprévus et de tirer des leçons de cette expérience. Ce n’est pas seulement un déplacement physique : c’est une opportunité d’appliquer des principes philosophiques dans la vie quotidienne.


Stoiciens connus

Plusieurs figures historiques sont reconnues comme des stoïciens célèbres. Voici quelques exemples marquants :

Zénon de Citium (333 - 264 av. J.-C.)

  • Fondateur du stoïcisme. Il est originaire de Chypre. Zénon a établi les bases de la philosophie stoïcienne, centrée sur la raison, la vertu et l’harmonie avec la nature. Il enseignait à Athènes, sous le portique peint (Stoa Poikile), d’où le nom "stoïcisme".
  • Zénon est surtout connu pour avoir jeté les bases d'une philosophie qui valorise l'éthique comme chemin vers le bonheur.

 Épictète (50 - 125 ap. J.-C.) 

  • Philosophe stoïcien et enseignant. Il est né esclave à Hiérapolis. Épictète a gagné sa liberté et s'est consacré à l'enseignement de la philosophie stoïcienne. Ses idées sont compilées dans le Manuel et les Entretiens, qui insistent sur l’importance de distinguer ce qui dépend de nous de ce qui ne dépend pas de nous.
  • Citation célèbre : "Ce ne sont pas les événements qui troublent les hommes, mais leurs jugements sur ces événements."

Sénèque (4 av. J.-C. - 65 ap. J.-C.)

  • Philosophe stoïcien, dramaturge, et conseiller de l’empereur Néron. Sénèque a adapté le stoïcisme à la vie politique et sociale, en montrant comment appliquer ses principes dans des contextes pratiques. Il a écrit de nombreux traités (comme De la brièveté de la vie et Lettres à Lucilius) qui explorent des thèmes comme la mort, le temps et la vertu.
  • Citation célèbre : "La vie, ce n’est pas d’attendre que la tempête passe, mais d’apprendre à danser sous la pluie."

Marc Aurèle (121 - 180 ap. J.-C.)

  • Empereur romain et philosophe stoïcien. C'est l'auteur des Pensées pour moi-même, un recueil de réflexions personnelles sur la manière de vivre avec vertu et sérénité malgré les responsabilités impériales. Il incarne l'idée que même dans des positions de pouvoir, il est possible de vivre selon les principes stoïciens.
  • Citation célèbre : "L’obstacle est le chemin."

Cléanthe (330 - 230 av. J.-C.)

  • Successeur de Zénon comme chef de l'école stoïcienne. Il a écrit des textes importants sur la nature et la raison universelle, bien qu’une grande partie de son œuvre ait été perdue.
  • Il est connu pour son Hymne à Zeus, qui célèbre l’harmonie de l’univers.

Chrysippe de Soles (280 - 207 av. J.-C.)

  • Un des principaux architectes du stoïcisme. Chrysippe a développé les aspects logiques et éthiques du stoïcisme, posant les bases d’une pensée rigoureuse et systématique. Il a aussi clarifié les liens entre le déterminisme universel et la liberté individuelle.

Musonius Rufus (30 - 101 ap. J.-C.)

  • Philosophe stoïcien romain, enseignant influent d'Épictète. Il prônait l'égalité des sexes et défendait l'idée que les femmes devaient également être éduquées dans la philosophie. Ses enseignements portent sur la vertu pratique, comme le courage, la tempérance et l’autodiscipline.

Cicéron (106 - 43 av. J.-C.) (influence stoïcienne)

  • Philosophe et orateur romain. Bien qu’il ne soit pas strictement stoïcien, Cicéron a transmis et popularisé des idées stoïciennes dans ses écrits, notamment dans Les Devoirs (De Officiis).

Cléomène III (235 - 219 av. J.-C.) (stoïcisme politique)

  • Roi de Sparte et philosophe stoïcien. Il a tenté de réformer Sparte selon des principes inspirés du stoïcisme, valorisant la discipline et la simplicité.


De nos jours

De nos jours, plusieurs figures publiques et penseurs modernes peuvent être considérés comme adoptant des principes stoïciens, même s'ils ne se définissent pas nécessairement comme tels. Voici quelques exemples :

Ryan Holiday

Auteur américain, Ryan Holiday est l’un des plus grands promoteurs du stoïcisme contemporain. Ses livres comme L'Obstacle est le chemin ou Le calme est la clé traduisent les enseignements de Marc Aurèle, Sénèque et Épictète en principes applicables dans la vie moderne. Il a influencé de nombreuses personnes, notamment dans le domaine des affaires et du sport.

Tim Ferriss

Entrepreneur, écrivain et podcasteur, Tim Ferriss est connu pour promouvoir des idées stoïques dans son travail. Il recommande des exercices comme l'anticipation négative (visualiser les pires scénarios pour mieux s’y préparer) et les vertus de la discipline et de la résilience.

Barack Obama

Bien que l’ancien président des États-Unis ne se soit jamais déclaré stoïcien, son calme sous pression et sa manière réfléchie de répondre aux crises reflètent des principes stoïques, comme la maîtrise de soi et la concentration sur les actions sous son contrôle.

Naval Ravikant

Entrepreneur et philosophe moderne, Naval Ravikant aborde souvent des concepts stoïciens dans ses écrits et interventions. Il met en avant l'importance de la rationalité, de la gestion des désirs et de la recherche de la paix intérieure.

Sportifs et entrepreneurs

  • Tom Brady, joueur de football américain, a mentionné l’importance de la résilience mentale et de la concentration, des qualités souvent associées au stoïcisme.
  • Jeff Bezos, fondateur d'Amazon, applique implicitement des principes stoïciens comme la focalisation sur ce qu’il peut contrôler et la patience face à l'adversité.
Le stoïcisme inspire également des pratiques comme la pleine conscience et la méditation. Même si ces personnalités ne s’identifient pas toutes comme stoïciennes, leurs philosophies de vie reflètent de nombreux principes de cette école antique.

Le self-stockage comme allié de poids

Le stoïcisme, une philosophie qui met l'accent sur l'acceptation des choses que l'on ne peut pas contrôler et sur la gestion rationnelle des émotions, peut être particulièrement utile dans le cadre d'un déménagement. Par exemple, lorsqu'il s'agit de stocker des meubles, l'attitude stoïcienne nous invite à rester serein face aux défis logistiques et à voir les situations avec une perspective pragmatique. Le self-stockage devient alors une solution idéale pour ceux qui souhaitent gérer le stockage de manière calme et efficace, sans se laisser envahir par le stress de l'accumulation de biens. 

En suivant les principes stoïciens de détachement et de simplification, on peut envisager le stockage non comme une source de frustration, mais comme une étape nécessaire pour organiser sa vie avec discernement et clarté. Les meubles et objets stockés dans un espace dédié sont ainsi vus comme des éléments temporaires, qui ne doivent pas définir notre bonheur ou notre bien-être, en ligne avec l'idée stoïcienne de ne pas s'attacher à ce qui est matériel. Le self-stockage devient un moyen de réduire l'encombrement physique et mental, permettant de se concentrer sur ce qui compte vraiment dans la vie.